O atletismo master brasileiro ganhou um novo capítulo de destaque com a conquista de Anderson Teles, 40 anos, que acaba de quebrar simultaneamente os recordes brasileiro e sul-americano indoor na categoria M40 nos 800m, com a notável marca de 1min53s73. O atleta, morador de Barueri, também é treinador da AT Runners. Ele sagrou-se campeão mundial em competição nos Estados Unidos, no mês passado, e compartilhou detalhes sobre como foi a preparação e as motivações por trás desse feito histórico.
“Eu esperava sim esse tempo, pois a preparação nos meses anteriores foi muito bem ajustada. Tínhamos ideia do que podíamos fazer na corrida e tudo se encaixou como deveria”, conta Anderson, confiante no treinamento e na dedicação intensa que culminaram no resultado extraordinário.
Preparação e ajustes nos treinos
A rotina de preparação do atleta foi repleta de renúncias e comprometimento. Anderson destaca que o grande diferencial para melhorar seu desempenho foi a evolução da velocidade, algo fundamental para a prova de 800m: “O ajuste mais delicado foi me tornar mais rápido. Cheguei a quebrar minhas melhores marcas nos tiros de 300m, o que ajudou muito nas distâncias seguintes e permitiu que eu passasse as parciais mais confortável e com uma mecânica de corrida muito boa.”
Desafios e força mental
A saúde física estava em dia, mas o fator psicológico foi o maior teste: “Mentalmente, a pressão é gigante. Só de pensar que treinamos por cerca de oito meses e tudo pode se decidir em menos de dois minutos já pesa. A frieza mental é o grande escape. Foquei em mim mesmo, no que eu poderia fazer na prova, deixando de lado a ansiedade e a pressão externa.”
Crescimento do atletismo master no Brasil
Segundo Anderson, o atletismo master vem ganhando cada vez mais visibilidade no país, em parte pela migração de atletas da categoria adulta para o master. Ele, que ainda compete em provas de alto nível, acredita que a tendência é o aumento da competitividade. “Hoje está bem mais visível do que antes. Muitos atletas seguem competindo e migrando para a categoria master. A tendência é que fique cada ano mais competitivo.”
Motivação e longevidade no esporte
Aos 40 anos, Anderson segue competindo em alto nível, algo que poucos atletas mantêm nessa idade. Ele revela que a motivação vem justamente da competição: “Sou movido por competir. No atletismo, depende muito de mim, e gosto de me testar. Hoje, muitos atletas da minha idade já se aposentaram, mas quero me provar competitivo diante das novas gerações.”
Rotina de treinos
Para manter a performance elevada, Anderson treina seis vezes por semana, sempre atento à prevenção de lesões e mantendo a intensidade similar à de 15 anos atrás. Ele destaca que a consistência é fundamental para se sobressair na categoria.
Inspirações e próximos objetivos
O atleta se inspira em grandes nomes do esporte, como Michael Jordan, Ayrton Senna, Yuriy Borzakovskiy e Joaquim Cruz. Com esse foco, planeja continuar competindo enquanto tiver forças e sonha com um recorde mundial na categoria, além de conquistar títulos como o Campeonato Sul-Americano.
“Quero escrever meu nome em todos os recordes da categoria, nos 400m, 800m e 1500m”, afirma.
Desafios na temporada
Depois de um breve período de descanso, Anderson se prepara para o Troféu Brasil e os Jogos Regionais, cumprindo o calendário competitivo defendendo a equipe de Pindamonhangaba.
Visibilidade do atletismo master
Na avaliação dele, o atletismo master já evoluiu bastante em termos de organização e visibilidade no Brasil. A junção de provas master e adultas em algumas competições foi um grande passo, mas ele acredita que ainda há espaço para mais parcerias e divulgação para fortalecer a categoria.
Conselhos para quem quer encarar os 800m
Para Anderson, os 800m exigem garra para suportar o desconforto causado pelo acúmulo de ácido lático.
“Não pode desistir. Precisamos lidar com o sofrimento no meio da prova, é uma das mais difíceis justamente por esse acúmulo de ácido lático.”
Conciliar carreira de atleta e treinador
Além de brilhar nas pistas, Anderson também se destaca como treinador na AT Runners, que leva seu nome e auxilia corredores amadores a realizarem seus sonhos: “A vida de atleta me ajuda a motivar os meus alunos. Uso minha experiência de 26 anos de corrida como exemplo para desenvolver treinos profissionais adequados à realidade de cada um.”
A filosofia de treinamento da AT Runners se baseia em adaptar a rotina de um corredor de alto rendimento às necessidades de quem é amador, oferecendo acompanhamento e consistência. Para Anderson, esse é o segredo para evoluir em qualquer idade ou nível: “Mantenha a consistência, escolha um ótimo treinador e siga um bom plano de treinos”.
Com recordes quebrados, medalha de ouro no peito e um futuro promissor pela frente, Anderson segue firme em seu propósito de elevar o nome do atletismo master brasileiro e inspirar novos atletas a acreditarem que o limite é sempre possível de ser superado.
