A Secretaria da Mulher de Barueri inicia o já tradicional Circuito de Verão, agora na versão 2025. Durante todo o mês de janeiro, as baruerienses terão à disposição diversas modalidades esportivas para começar o ano com a saúde em dia.
Para participar, não é necessário fazer inscrição, à exceção da musculação e das atividades aquáticas (natação e hidroginástica). Para essas, as interessadas devem se inscrever no Instagram da Secretaria da Mulher (clique aqui). Já para as demais atividades, basta comparecer no dia e horário da atividade de interesse.
Atividades até 31 de janeiro
As atividades são direcionadas para as moradoras de Barueri com idade a partir de 16 anos e acontecem até o dia 31 de janeiro. Entre as aulas oferecidas estão danças como aerozumba, pole dance, jump, dança do ventre, dança livre, expressão corporal, ritmos e strong by zumba; lutas como muaythai, tai chi chuan, jiu jitsu e boxe for fitness; além de exercícios como GAP, pilates, yoga, funcional, cross mulher, corrida, HTC, futsal, alongamento, funcional adaptado, funcional HIIT, e as já citadas musculação, natação (iniciante e intermediária), hidroginástica e hidropilates. Também haverá atendimento livre de auriculoterapia, com Cris Mindelli, em horários determinados durante as semanas.
Todas as atividades são realizadas no Espaço Ruth Cardoso, dentro da Secretaria da Mulher, localizada na Avenida Sebastião Davino dos Reis, 756, na Vila Porto, de segunda a sexta-feira, das 6h às 19h.
Confira a grade de programação
Segundas e Quartas-feiras:
| Horário | Quadra | Lateral | Deck | Sala de Dança | Vão Livre | Academia | Piscina |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h | Pilates | Aerozumba | – | – | – | Musculação | Hidroginástica |
| 07h | Cross Mulher | Jump | Pole Dance | – | – | Musculação | – |
| 08h | Ritmos | Expressão Corporal | Yoga | – | – | Musculação | Hidroginástica |
| 09h | Pilates | Muaythai | Expressão Corporal | – | – | Dança do Ventre | Musculação |
| 10h | Alongamento | – | – | Funcional | – | HidroPilates | – |
| 11h | Pilates | Expressão Corporal | Pilates na Cadeira | Musculação | – | – | – |
| 13h10 | Pilates | – | Funcional | Musculação | – | – | – |
| 14h | Cross Mulher | – | Alongamento | Hidroginástica | – | – | – |
| 15h | Pilates | GAP | Pilates na Cadeira | Tai Chi Chuan | Musculação | – | – |
| 16h | Cross Mulher | Muaythai | Ritmos | Pilates | Musculação | Natação Iniciante | – |
| 17h | Yoga | Jump | Pole Dance | – | – | Musculação | – |
| 18h | Funcional | Auriculoterapia | Aerozumba | Pole Dance | Pilates | Hidroginástica | – |
Terças e Quintas-feiras:
| Horário | Quadra | Lateral | Deck | Sala de Dança | Vão Livre | Academia | Piscina |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h | Cross Mulher | – | Pilates | – | – | Musculação | – |
| 07h | Localizada | Tai Chi Chuan | Pole Dance | – | – | Musculação | Natação Iniciante |
| 08h | Funcional | Corrida e Auriculoterapia | – | Pilates | Musculação | – | – |
| 09h | Ritmos | Boxe for Fitness | – | Natação Intermediária | – | – | – |
| 10h | GAP | MuayThai | Tai Chi Chuan | – | Musculação | Hidroginástica | – |
| 11h | Pilates | – | Alongamento | Musculação | – | – | – |
| 13h10 | Cross Mulher | – | Ritmos | Musculação | Natação Iniciante | – | – |
| 14h | Pilates | Expressão Corporal | Funcional HIIT | Musculação | – | – | – |
| 15h | Jogos (basquete, vôlei, futsal e handebol) | Aerozumba | Pilates na Cadeira | Pilates | Natação Intermediária | – | – |
| 16h | Jogos (basquete, vôlei, futsal e handebol) | – | Expressão Corporal | Strong by Zumba | Alongamento | Musculação | Hidroginástica |
| 17h | Step | Muaythai | Expressão Corporal | Pole Dance | Aeroboxe | Musculação | Hidroginástica |
| 18h | Pilates | Dança do Ventre | Pole Dance | – | – | Musculação | – |
Sextas-feiras:
| Horário | Quadra | Lateral | Deck | Sala de Dança | Vão Livre | Academia | Piscina |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06h | Funcional | – | Pilates | – | – | Musculação | Natação Iniciante |
| 07h | Alongamento | – | Pole Dance | Corrida | Musculação | – | |
| 08h | Pilates | Ritmos | Funcional Adaptado | – | Musculação | Natação Iniciante | |
| 09h | – | – | – | – | – | – | – |
| 10h | Yoga | Expressão Corporal (Aula Experimental) | – | Musculação | Hidroginástica | ||
| 11h | Pilates na Cadeira | – | – | Pilates | Musculação | – | |
| 13h10 | Boxe for Fitness | – | – | Musculação | Natação Iniciante | – | |
| 14h | Pilates | Expressão Corporal | Jiu Jitsu | Funcional HIIT | – | Hidroginástica | |
| 15h | – | – | – | – | – | – | – |
| 16h | Pilates | Dança do Ventre | Pole Dance | Musculação | Natação Iniciante | ||
| 17h | Strong by Zumba | Auriculoterapia | Yoga | Corrida | – | Hidroginástica | |
| 18h | Futsal | Dança Livre | Tai Chi Chuan | Musculação | – | – |
