As atividades físicas gratuitas oferecidas pela Secretaria da Mulher já começaram. Mas não se preocupe, novas turmas serão iniciadas e as inscrições acontecerão a partir dia 5 de fevereiro.
Para participar é necessário apresentar documentos originais e cópias como RG e CPF, comprovante de residência e atestado clínico. Já para as atividades aquáticas deve ser apresentado também o atestado dermatológico.
São 22 modalidades, como aeróbica, musculação, pilates, zumba, jazz dance, jump, ioga, muay thai, entre outras atividades que melhoram o condicionamento físico, disposição e autoestima. Veja os benefícios de algumas:
Aeroboxing
Aulas divertidas que queimas muitas calorias utilizam técnicas do boxe, com direito a jabs e cruzados.
Ballet power
A atividade que intercala os movimentos do balé e exercícios mais intensos, melhora a força e equilíbrio.
Body combat
Reúne movimentos de todas as artes marciais como jiu jitsu e kick boxing. Garante queima intensa de calorias.
Circuito funcional
Exercícios rápidos, práticos e dinâmicos, e que fogem do padrão repetitivo de academia.
Core training
Fortalece o core (centro gravidade do corpo), musculatura importante que estabiliza a bacia, pélvis e abdome.
Gap
É a sigla de glúteos, abdominais e pernas. O treinamento tonifica essas partes do corpo.
Ginástica localizada
Ideal para fortalecer os músculos de diferentes partes do corpo.
Hidroginástica (disponível para gestantes)
Indicado para todas as idades, a hidroginástica oferece pouco impacto e ajuda na perda de peso.
Pilates (disponível para gestantes)
Previne problemas na coluna vertebral, proporciona resistência óssea e fortalece a musculatura.
A Secretaria da Mulher fica na avenida Sebastião Davino dos Reis, 765, Vila Porto. Mais informações pelo telefone 4706-4046.
